亚健康即指非病非健康状态，介于健康与疾病之间，又称“第三状态”、“灰色状态”。其实，很多人都处于亚健康状态，然而自己却不知道。
"亚健康状态"是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。
那么如何判断自己是否处于亚健康状态呢？
以下是一些常见的亚健康状态的自我感觉∶突发性精力不足、疲劳困乏、精神不振、注意力难以集中、心神恍惚、胸闷、心悸、失眠、各处疼痛等;由于内分泌失调而出现烦躁、自汗、潮热、惊恐不安、头晕目眩、月经不调、性功能减退等。如果想要明确进行判断，可根据下方的免疫亚健康自主筛查评估量表进行自查。
免疫亚健康自主筛查评估量表
每题5分
从来没有：5分；偶尔发生：4分；经常发生：3分；总是如此：2分；非常明显：1分
请根据你的真实客观反应进行选择，记得做好记录！
（本评估量表来自铭道）
1身体抵抗力明显下降，易患季节性流感，容易受寒感冒。
2身体有某种不适或疼痛，但体检查不出问题，影响正常生活和工作。
3无明显原因感到精力不足、感觉明显疲惫，体力不支、体力恢复慢。
4食欲下降，进食少，原来很喜欢吃的口味也感觉味同嚼蜡。
5有持续性便秘，或消化道功能紊乱，对症处理无明显缓解。
6有明显的内分泌紊乱表现，持续不缓解，但查不到明确的原因。
7酒量有明显的下降，酒后易出现面红、易醉等以前没有的表现。
8肤色和面色晦暗、粗糙，易出现色斑，容易对药物、化妆品、日光、紫外线等过敏。
9头发花白、干枯、斑秃、早秃，每次洗发都有过度头发脱落。
10经常性失眠，睡眠质量差，睡眠时间短，常处于做梦的状态，醒后感觉疲乏。
11经常性熬夜，并且熬夜过后无法通过足够的休息来进行身体调整。
12睡眠中有盗汗现象，并有畏寒、冻醒现象，没有自然醒，不爱起床。
13有较明显的手、脚发凉感觉，女性有全身经常容易发冷、宫寒表现的感觉。
14视力有下降，减少用眼也无法缓解，较早出现花眼，眼睛干涩无神。
15不明原因的明显的体重下降趋势，或者明显的肥胖趋势。
16注意力差，想做事时不明原因地走神，注意力难以集中。
17有心悸、胸闷、厌烦的感觉，说话有气无力，无心脏基础疾病。
18易激怒，难以控制自己的情绪，看很多事情都不顺眼，烦躁，动辄发火。
19无明确原因长期焦虑状态，情绪无法得到分散，老是敏感、紧张、压抑，不爱笑，情绪低落、心情沉重。
20工作学习、娱乐生活都提不起精神和兴趣，生活得过且过，工作效率严重下降，影响日常工作质量，对污染噪声、车流拥堵非常敏感，比常人更渴望清静。
【81～100分】你的身体杠杠滴，不过不要掉以轻心，请继续保持良好的生活习惯，疾病离你远远哒!
【61～80分】你的身体可能有轻度健康问题，千万别大意，良好的生活习惯才可以让你重返健康!给你一个提示，你需要关注一下你的免疫状态了!
【41～60分】这说明黄色预警信号灯亮了。你已经处于亚健康状态啦!建议你赶紧改善生活习惯，进行免疫状态的检测和评估，进行健康管理，才能恢复健康。
【21～40分】健康红灯亮起了，赶紧疼爱自己吧!你正处于比较严重的亚健康状态，需要马上进行健康体检，并进行免疫状态检测和评估，只有科学地进行健康管理，才能恢复健康。
【0～20分】健康的警报已经拉响!你的身体可能出现了问题，强烈建议，立即进行健康体检，并进行免疫状态检测和评估，有针对性地进行健康管理!
细胞技术可改善亚健康状态
细胞治疗时代已经到来，干细胞技术、免疫细胞技术对亚健康具有调节作用。
干细胞具有自我更新复制和增殖能力、多向分化潜能，进入人体后会自动分化成各种细胞，从而对各系统衰老退化的细胞进行全面修复和更新，使人体内部各脏器的亚健康得到改善并恢复健康。
免疫细胞与我们的日常息息相关，它可以抑制细菌和病毒入侵，清除癌变、病变细胞，并具有延缓细胞衰老的功效。免疫细胞可调节亚健康，定期应用免疫细胞，能提升人体免疫力，预防疾病，预防癌症的发生。
汉氏联合 专注细胞技术十五载
汉氏联合可提供干细胞、免疫细胞存储与制备服务，守护您及家人的生命健康。汉氏联合公司以细胞治疗和再生医学技术为核心，专注于细胞科技产业领域的创新及发展，在全国布局了7个临床级细胞库，通过了ISO9001:2015国际质量体系认证，确保细胞品质可控，满足各地民众细胞存储与制备需求。同时，公司承担政府支持的重大项目研究，拥有几十项细胞相关专利技术。全国设立多个研发平台，涵盖工程实验室、研究中心、院士专家工作站、博士后工作站、高校联合实验室等，致力于细胞技术造福人类健康，提升人类生命质量。
参考资料：《免疫力是第一生命力》 李先亮 辽宁科学技术出版社
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